026: Mythos Selbstwert - So wird er Realität im Interview mit Experten Arne Salig

Shownotes

Bist du bereit, dich von den Selbsthilfebüchern zu verabschieden, die dir versprechen, den Schlüssel zum Selbstwert zu halten, nur um dich immer wieder im Kreis rumzuführen? In dieser tiefgründigen Folge von „HAUT Couture – ICH BIN ICH und das ist gut so“ entwirren wir gemeinsam mit Arne Salig, dem Seelenarchitekten für Selbstkompetenz, das Knäuel der Irrtümer um den Selbstwert und erfahren, was es wirklich braucht, für einen positiven Selbstwert braucht.

Stell dir vor, du betrittst ein Haus – nicht irgendeines, sondern das Haus deines inneren Selbst. Arne führt uns durch die verborgenen Räume und geheimen Gänge dieses inneren Heims. Er zeigt auf, dass das, was wir Selbstwert nennen, in Wahrheit das Dach ist, das uns nur dann schützen kann, wenn das Fundament und die Mauern stark genug sind. > "Das Fundament ist die Selbstwahrnehmung," sagt Arne und erinnert uns daran, dass unsere Reise zum Selbstwert mit der sorgfältigen Untersuchung unserer innersten Empfindungen beginnt.

Doch dieses Haus zu bauen, ist nicht immer einfach. Wie oft stehen wir vor dem Spiegel der Selbstkritik und wünschen uns, wir könnten einfach drei Schalter umlegen, um uns selbst zu reparieren. Doch Arne warnt: > "Man kann nicht aktiv am Selbstwert arbeiten. …man muss sich erstmal andere Bereiche der Selbstkompetenz anschauen." Statt eines ein Showkurs, bei dem man hinterher rausgeht und sagt: „Das waren jetzt ganz tolle 45 Minuten, aber eigentlich hat es mich überhaupt nicht weitergebracht.“, entdecken wir, dass die wahre Arbeit viel tiefer geht.

Es ist ein Prozess – eine Reise, die dich dazu einlädt, mit Geduld und Hingabe dein inneres Fundament zu festigen. Zusammen mit Susanne Schuster und Psychologin Melanie Theis haben sie nach konstruktiven Impulsen gesucht, die ihre Patient*innen wirklich weiterbringen. Und haben entdeckt, dass alles mit dem „Selbst“ zusammenhängt. Aber wie?

„Und was ist eigentlich Selbstwert?, Was ist Selbstwahrnehmung? Und gibt es irgendwie eine Hierarchie dabei? Oder kommunizieren die miteinander?“ Die Fragen haben sie gemeinsam ergründet und dann das „Modell der Selbstkompetenz“ entwickelt.

Anhand des Bildes eines Hauses erklärt Arne, wie das Fundament der Selbstwahrnehmung das tragende Gerüst für alle weiteren Aspekte unserer Selbstkompetenz bildet. > "Das Fundament ist die Selbstwahrnehmung." Diese Erkenntnis führt uns zu einer wichtigen Wahrheit: Bevor wir unser Dach – den Selbstwert – reparieren können, müssen wir sicherstellen, dass unser Fundament und die Wände – Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz, Selbstverantwortung und Selbstfürsorge – stark und stabil sind. Mit Empathie und Herz führt uns Arne an die Hand und zeigt uns, wie wir durch Selbstakzeptanz, > "Ich bin gut so wie ich jetzt bin," und Selbstfürsorge, "Was tut mir wirklich gut?," unsere innere Welt gestalten können. Aber Arne betont auch, dass Selbstfürsorge ganz individuell ist: > "Was dem einen Menschen wirklich gut tut…ist bei einem anderen vielleicht etwas, was den eher stresst." Zum Beispiel „ein Erwachsener mit ADHS, wenn man dem jetzt sagt: > „Um gute Selbstfürsorge zu betreiben, musst du meditieren.“ …Das steht in ganz vielen Ratgebern und ist totaler Schwachsinn. Der wird sehr unruhig werden in dieser Meditation. Das wird den wahnsinnig stressen und ist das Gegenteil von guter Selbstfürsorge.“

Ein weiterer wichtiger und der einfachste Teil des Hauses der Selbstkompetenz ist die Selbstverantwortung.

"Selbstverantwortung ist der einfachste Part…weil es eine Entscheidung ist." Diese Entscheidung zu treffen, erfordert Mut, und es ist dieser Mut, der uns erlaubt, über unsere Angst hinauszugehen und unser wahres Selbst zu umarmen. Eben, wie ein Mutausbruch. Der Moment, an dem der Wunsch, ich selbst zu sein größer ist, als unsere Angst.

Eine Schatztruhe an Einsichten bietet diese Episode vor allen Dingen auch Eltern, die den Selbstwert ihrer Kinder stärken möchten. Arne spricht über die Bedeutung der Selbstakzeptanz und wie diese die Basis bildet, um unseren Kindern zu helfen, sich in ihrer einzigartigen Haut wohlzufühlen. > "Das Wichtigste was wir unseren Kindern mitgeben können, ist das, was Pestalozzi gesagt hat: 'Erziehung ist Liebe und Beispiel, sonst nichts.'"

Und während wir langsam die Treppen des Selbst hinaufsteigen, erinnert uns Arne an ein Zitat von Michelle Obama, die sagte: > "Du hast das Recht, genau die Persönlichkeit zu sein, die du bist." Diese Worte sind wie Fenster, die Licht auf unser wahres Selbst werfen.

Höre jetzt die volle Episode und beginne deine Reise, in der der Mythos Selbstwert endlich Realität wird.

_Was nimmst du aus dieser Folge mit? Welcher Moment hat dich tief berührt? _

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Bleib inspiriert, bleib stark, bleib du selbst – bis zum nächsten Mal, deine NANÉE.

Alle Infos zu Arne Salig findest du unter:

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