#006 Podcast: So konterst du richtig! 4 Tipps, um souverän auf Sprüche zu reagieren

Shownotes

Wenn wir mit unserem Körper noch nicht im Reinen sind, treffen einen die Bemerkungen der anderen zu unserem Aussehen besonders hart. Denn sie treffen meist auf Glaubenssätze, die wir noch in uns haben und die uns sagen, dass wir zu dick / zu dünn, zu groß / zu klein, oder hässlich sind, mit unserer Pigmentstörung wie CMN, Feuermalen, Vitiligo, oder mit was auch immer. Wie oft habe ich mir gewünscht, einfach unsichtbar zu sein! Oder aus Scham im Erdboden zu versinken… Ich habe mich lieber weggeduckt, anstatt mich der Situation zu stellen.

Und warum? Zum einen, weil ich dachte, dass mein Gegenüber recht hatte und zum anderen, weil mir genau in dem Moment natürlich nie die passende Antwort einfiel.

Wichtig ist, dass du verstehst, dass das, was andere zu dir und über dich sagen, nichts über deinen Wert aussagt! Und es ist völlig in Ordnung, wenn wir Ablehnung, Furcht oder Wut verspüren, wenn uns jemand unangemessene Sprüche an den Kopf wirft. Alle Gefühle sind in Ordnung. Aber wenn du es schaffst, diese zu überwinden, wirst du feststellen, dass du den meisten Sprüchen die Spitzen nehmen kannst, wenn du bei dir bleibst und souverän darauf reagierst.

Und: nicht alle dieser Bemerkungen haben zum Ziel, uns zu verletzen. Häufig sind sie einfach auch nur Interesse oder Neugierde und der Wunsch, zu verstehen, warum wir anders aussehen.

Was mir damals geholfen hat, selbstbewusster mit solchen Bemerkungen umzugehen, war, die Gründe dahinter besser zu verstehen. Allein dieser Perspektivwechsel hat mir damals eine ganz neue Freiheit geschenkt.

Denn dass, was andere Menschen zu dir oder über dich sagen, hat nicht zwangsläufig etwas mit dir zu tun, sondern vielmehr etwas mit unserem Gegenüber! Aber wie WIR reagieren, hat viel mit unserer eigenen Haltung zu uns und anderen zu tun. So kannst du aus einer Opferhaltung heraus antworten oder aus einer selbstverantwortlichen, liebevollen Haltung. Reagierst du aus der Opferhaltung, wirst du darauf sehr wahrscheinlich Reaktionen erhalten, die dein Opferdenken noch verstärken. Denken wie Er muss recht haben, wenn er das sagt. Oder Wieso passiert das wieder mir? Werden dich in deiner Opferhaltung weiter bestärken.

Wenn du deinem Gegenüber aber mit offenem Blick und einer liebevollen Grundhaltung begegnest, bewirkt das nicht nur bei deinem Gegenüber einen Mindchange, sondern auch bei dir.

Es wird dich am Anfang eine große Überwindung kosten, über deinen Schatten zu springen und dich unangenehmen Situationen zu stellen. Doch es wird dich wahnsinnig empowern und deinem Selbstbewusstsein einen Boost geben.

Wie souverän bist du in Begegnungen mit anderen? Welche der Strategien hilft dir am meisten, deine eigene Souveränität zu finden?

Ich hoffe sehr, dass dich die Tipps dabei unterstützen, zukünftig selbstbestimmt und liebevoll mit dir und anderen zu sein und zu entdecken, dass du viel mehr bist, als das, was andere im Außen von dir sehen.

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